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一日需飲三盅茶

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一日需飲三盅茶

婺源峽谷春茶網(wǎng);2013.12.22

一日需飲三盅茶

    “早茶一盅,一天威風;午茶一盅,勞動輕松;晚茶一盅,提神去痛;一日三盅,雷打不動!边@是民間流傳的一句飲茶諺語。湖南中醫(yī)學院教授李文海說,它形象地表述了喝茶的科學之法。

    茶葉中含有多種維生素和氨基酸,對于清油解膩、提神醒腦、減肥美容、消食開胃及利尿都有一定的作用。而達到這些作用的前提是,選對茶,選對喝茶的時間。

    “由于剛剛睡醒,早上七八點時,人的大腦多數(shù)處于一種迷糊狀態(tài),這時喝一盅茶,可以起到提神醒腦的作用。此外,早上喝茶,還有利于通便,排出身體垃圾,人也覺得神清氣爽!崩钗暮Uf,中午12點到下午1點,按生物鐘來說是休息的時間段,經(jīng)過了一上午工作及活動的人體感到疲憊,如能喝一盅茶,可以起到解除疲乏的作用。晚上六七點是人們放下疲憊,準備休息的時候,這時喝一盅茶,可以起到消食開胃和提神的作用。

    不過,喝茶因人而異,燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶,茶水以清淡為宜。為了不影響睡眠,晚上喝茶應(yīng)在睡前1—2小時左右,且因為紅茶是全發(fā)酵茶,較為平緩溫和,適合晚間飲用。但一些有失眠、便秘、心臟病的特殊人群,以及哺乳期女性應(yīng)慎飲。


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